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长寿灸穴话“关元”

2010年02月07日 13:50医药星期三
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  关元穴,又名“丹田”,是人体保健养生非常重要的穴位。《周礼·地官》:“关,界上之门。”“元,气之始也。”关元,意指元阴元阳关藏出入之所。古代医家著作中会把常灸关元穴作为延年益寿的重要方法。例如,《针灸资生经》说:“若要安,丹田(关元)三里莫要干。”又说“脏腑虚乏,下元虚惫等疾宜灸丹田”。南宋医家窦材所著《扁鹊心书》一书就记载这样一个故事,说的是南宋绍兴年间有个江湖大盗,年龄九十岁,还精神矍铄,面色丰润,烧杀淫掠,无恶不作。湖南岳阳一带居民多受其害。后被擒获,临处死刑,监斩询问他是否有特殊的养生术,他回答没有,只是得艾灸火力补益,每当夏秋之交,即以艾火烧灼脐下关元一穴。久而久之,不怕寒暑,即使不食数日亦能忍受。至今脐下一块如火之暖。等其处死以后,监斩官令人剖其腹部温暖处,得一块非肉非骨,凝然如石状物,确实为艾火烧灼所成,始信大盗之言不虚。此虽为传说,真伪已无可考证,但常灸关元穴的养生保健功效由此可见一斑。    
  那么,如何准确地定位关元,又怎样具体使用长寿灸来养生保健?以下一一向大家介绍。
  如何定位“关元”?
  关元穴在任脉循行路线上,位于腹部正中线脐下三寸。取穴时,四指并拢,平行横放于肚脐下,小指下位置即是。可用于腹泻、腹痛、遗尿、尿闭、阴痒、阳痿、早泄等症的治疗,同时该穴具有补虚作用,对增强体质,提高机体免疫力有一定的疗效。
  如何长寿灸“关元”?
  长寿灸,又称保健灸,是在身体某些特殊穴位上施以艾灸,借助火力和艾草的药性来改善体质,祛除与预防疾病的~种方法,其疗效可靠,成本低廉,容易掌握,无毒副作用。日常家庭保健使用长寿灸关元时,取清艾条一根,将其点燃后,靠近关元熏烤,艾条距穴位约3厘米,如局部有温热舒适感觉,就固定不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度。灸完,被施灸者有时会有小腹部温暖发热之感。隔日施灸1次,每月灸10次即可达到保健治疗的目的。

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